Für den Präsenzkurs am Mittwoch gelten die wöchentlich aktuellen Corona-Bestimmungen für Baden-Würtemberg. Auch sind die Hygienemassnahmen einzuhalten. Bitte auf jeden Fall eine eigene Matte oder ein grosses Handtuch zum Abdecken mitbringen.

Online - Free Spirit YOGA am Dienstag 

Restore - Reconnect - Spread Your Wings - Rise & Shine

   

Verbinde dich mit dir selbst, verwöhne dich, tanke Kraft, öffne deine Flügel, um mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

In diesem Kurs geht es vor allem um dich, um deine Gesundheit, um dein Wohlsein von Körper, Geist und Seele, um das Mitgefühl zu Dir.

„Selfcare“. 

Wir lauschen unserem Herzen, lauschen unserem Atem, und fließen sowohl in Stille, wie auch mit Mantra, Musik und Klang in die Bewegung ein.

Wir ruhen in Yin und fließen in Yang.

Verwöhnen Körper Geist und Seele mit Pranayama, Meditation, Entspannung und feiner Selbstmassage.  

Wir schöpfen Kraft und genießen die Leichtigkeit des Seins.

 

self-care-to-feel-compassion-and-care-for-others-and-the-world

 

Was du brauchst ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Unterlage, eine Decke, ein (Meditations)Kissen - bzw. gerne auch mehrere Kissen und Polster, damit du gut für dich sorgen kannst.

Solltest du eine Therapie-Klangschale besitzen, dann kannst du diese sehr gerne mittels meiner Anleitung miteinbeziehen und genießen.

 

Jeden Dienstag von 19:00 - 20:30 Uhr

Ort: Online via Zoom

Deine Anmeldung, bitte per E-Mail an: janine-gabelmann@t-online.de 

10er Karte: 120 €, 6er Karte: 78 €, Einzelbuchung über Anfrage je Termin: 14 €

Bankverbindung:

Janine Gabelmann, Volksbank Lahr; Iban: DE49 6829 0000 0035 1277 04; BIC: GENODE61LAH

Eine Teilnahme soll nicht am Geld scheitern. Solltest Du den Ausgleich momentan nicht bezahlen können, dann kommuniziere bitte mit mir und wir finden eine Lösung.

Termine: Jeden Dienstag jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit.

Herzlichst Janine

KLANG-YOGA

 Eintauchen in die Leichtigkeit der wunderbaren Verbindung von Yoga und Klangmassage.

 Den Klängen der Klangschalen, Gongs und der Melodie des Herzens zu lauschen. Den eigenen Rhythmus, die Atemwelle bewusst wahrzunehmen, zu spüren wonach sich Körper und Geist sehnen und sich diesem Rhythmus hinzugeben kann sehr  wohltuend sein. 

 Sie bekommen eine Therapie- Klangschale zur Verfügung die Sie auf oder neben Ihrem Körper anklingen. So kann die Schwingung in jede Zelle Ihres  Körpers strömen und Sie dabei unterstützen sanft in die Asanas zu fließen. Körperliche, geistige und seelische Spannung kann sich lösen und Ihre Lebensenergie  kann sich neu vitalisieren. Die Yoga-Asanas sind sanft, dehnend wie auch Körper kräftigend.

 Klangyoga ist sehr meditativ und wirkt sehr entspannend auf das Nervensystem. Zutiefst entspannen können Sie zum Abschluss in einer Klang & Fantasiereise.

     Klangyoga ist "Glückseligkeit pur"

Mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr

Studio 88, Hauptstraße 88, - 77646 Schutterwald

10er Karte: 120 €, 6er Karte: 78 €, Einzelbuchung: 14 €

Bankverbindung:

Janine Gabelmann, Volksbank Lahr; Iban: DE49 6829 0000 0035 1277 04; BIC: GENODE61LAH

Eine Teilnahme soll nicht am Geld scheitern. Solltest Du den Ausgleich momentan nicht bezahlen können, dann kommuniziere bitte mit mir und wir finden eine Lösung.

Bitte Anmelden über Website oder per E-Mail an: janine-gabelmann@t-online.de

Tel.: 0781 9702020 Mobil 0172 9911444