Für beide Kurse gelten die wöchentlich aktuellen Corona-Bestimmungen für Baden-Würtemberg. Auch sind die Hygienemassnahmen einzuhalten. Bitte auf jeden Fall eine eigene Matte oder ein grosses Handtuch zum Abdecken mitbringen.

 Free Spirit YOGA am Dienstag 

Restore - Reconnect - Spread Your Wings - Rise & Shine

   

Verbinde dich mit dir selbst, verwöhne dich, tanke Kraft, öffne deine Flügel, um mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

In diesem Kurs geht es vor allem um dich, um deine Gesundheit, um dein Wohlsein von Körper, Geist und Seele, um das Mitgefühl zu dir.

„Selfcare“. 

Wir lauschen unserem Herzen, lauschen unserem Atem, und fließen sowohl in Stille, wie auch mit Mantra, Musik und Klang in die Bewegung ein.

Wir ruhen in Yin und fließen in Yang.

Verwöhnen Körper Geist und Seele mit Pranayama, Meditation, Entspannung und feiner Selbstmassage.  

Wir schöpfen Kraft und genießen die Leichtigkeit des Seins.

 

self-care-to-feel-compassion-and-care-for-others-and-the-world

 

Was du brauchst ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Unterlage, eine Decke, ein (Meditations)Kissen - bzw. gerne auch mehrere Kissen und Polster, damit du gut für dich sorgen kannst.

Solltest du eine Therapie-Klangschale besitzen, dann kannst du diese sehr gerne mittels meiner Anleitung miteinbeziehen und genießen.

 

Termine: Jeden Dienstag jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr

Ort: Im SFZ-Uffhofen, Espenstr. 1, 77656 Offenburg

Deine Anmeldung, bitte per E-Mail an: janine-gabelmann@t-online.de 

10er Karte: 120 €, 6er Karte: 78 €, Einzelbuchung über Anfrage je Termin: 14 €

Bankverbindung:

Janine Gabelmann, Volksbank Lahr; Iban: DE49 6829 0000 0035 1277 04; BIC: GENODE61LAH

Eine Teilnahme soll nicht am Geld scheitern. Solltest du den Ausgleich momentan nicht bezahlen können, dann kommuniziere bitte mit mir und wir finden eine Lösung.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit.

Herzlichst Janine

SOUND-WAVE-YOGA

 Eintauchen in die Leichtigkeit der wunderbaren Verbindung von Yoga und Klang.

Ich lade dich ein, dich von den wundervollen Sounds und heilsamen Schwingung der Klangschalen, Gongs und weiteren Instrumenten verführen zu lassen in deine „inner wave“ einzutauchen.

Fließend wie eine Meereswelle kannst du dich von deiner Atemwelle mit deinem „inner sound“ verbinden und in deine Körperwelle fließen.

Der aktive Einsatz therapeutischer Klangschalen auf deinem Körper lässt dich leicht und tief in die Yoga-Asanas fließen.

Dein Körper wird geschmeidig, vital und auch gekräftigt.

Meditation in Bewegung sowie in Stille, Pranayama und Imaginationsreisen lassen Körper und Geist tief entspannen. Dein Geist kann klar und friedlich werden.

I love it.

Ich freue mich auf eine schöne Zeit mit dir in schöner Runde.

     Klangyoga ist "Glückseligkeit pur"

Mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr

Studio 88, Hauptstraße 88, - 77646 Schutterwald

10er Karte: 120 €, 6er Karte: 78 €, Einzelbuchung: 15 €

Bankverbindung:

Janine Gabelmann, Volksbank Lahr; Iban: DE49 6829 0000 0035 1277 04; BIC: GENODE61LAH

Eine Teilnahme soll nicht am Geld scheitern. Solltest du den Ausgleich momentan nicht bezahlen können, dann kommuniziere bitte mit mir und wir finden eine Lösung.

Bitte Anmelden über Website oder per E-Mail an: janine-gabelmann@t-online.de

Tel.: 0781 9702020 Mobil 0172 9911444