​© 2019 by surrounded by bliss - Janine Gabelmann

Föhrenstraße 25, 77656 Offenburg

Gestaltung:© Betina Pohl http://www.betinapohl.com/

Titel: Den wundervollen Moment fotografierte  ©Hellmut Schulze-Wenck http://www.schulze-wenck.de/

YOGA

 Yoga bedeutet Einheit, vereinigen, verbinden.
 Yoga ist bedeutend mehr als ein Körper-Übungssystem. Yoga ist eine Lebensphilosophie, den Menschen in seiner Ganzheit zu sehen.
 Yoga kann sehr hilfreich sein sich körperlich flexibel zu halten und zu stärken, sowie den Geist ruhig, klar und friedlich werden zu lassen.


 Yoga kann sehr unterstützen um entspannter mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, die Lebensenergie zu vitalisieren und  so mehr Lebensfreude zu spüren.                                                                                                                                                    Es ist wunderbar durch das praktizieren von Yoga sich selbst zu spüren und die eigenen Bedürfnisse, sowie das ganz persönliche  Potenzial  wahrzunehmen und zum Ausdruck zu bringen. 
 Ein Einklang von Körper, Geist und Seele.

 In meinem Unterricht ist es mir sehr wichtig, meine Teilnehmer (Yoginis und Yogis) in ihrer Individualität wahrzunehmen,  um die Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu fördern und so die Wahrnehmung der eigenen Grenzen zu schärfen.
 Gerne möchte ich meine Teilnehmer inspirieren, ihrem Herzen zu lauschen, ihrer eigenen Intuition zu vertrauen und so zu ihrem eigenen  Lehrer zu werden.

 Ich praktiziere, schätze und lehre traditionelle und moderne Yoga-Stile und bilde mich permanent weiter. 

 Inzwischen bin ich frei von dogmatischen Strukturen und so fließt vieles aus meinen Ausbildungen zusammen, Kundalini-Yoga, Klang-  Yoga, Yin-Yoga, Vinyasa-Yoga, Wissen aus dem Ayurveda...

 Sozusagen; "Yoga free spirit, free style"

 Alles ist eine Einladung und nichts muss.
      
  Eine Yoga-Stunde beinhaltet:
- Einstimmen und Ankommen bei sich selbst, untermalt mit den wundervollen Klängen der Klangschalen.
- Asanas - körperliche Übungen. Ich biete immer Alternativen, so dass es für jeden eine stimmige Position gibt.
- Pranayama - Atemführung. Prana ist die Lebensenergie, Yama bedeutet Lenkung. So kann Pranayama ein gutes Werkzeug zur          Steuerung deines
Gemüts- und Geisteszustandes sein.
- Dhyana - Meditation hat eine sehr positive Wirkung auf dein geistiges und körperliches Wohlbefinden, mindert Stress und führt zu mehr   Gelassenheit.                                                                                                                                                                               - Energiearbeit - das Kanalisieren deiner Lebenskräfte.

- Tiefenentspannung, in der du alles loslassen kannst. Gerne führe ich in Traum und Imaginations-Reisen.

 

 Mantras heben die Freude am Yoga und die Ausübung der Mudras/Fingerhaltungen unterstützen die Konzentration.

 

 Klänge von Klangschalen, Gongs, Tambura ... bereichern fast all meine Kurse und Sessions.

 

 

 



Yoga unterrichte ich :

 Jeden Dienstag um 19.30 Uhr

im SFZ Uffhofen (Saal), Espenstr 1 ,77656 Offenburg

Mittwochs, ab 1.0 September um 19.00Uhr im Studio 88, in der Hauptort.88 in 77646 Schutterwald

Ich biete individuellen Einzelunterricht und Stunden für kleine Gruppen an.
 Bei Interesse bitte gerne telefonisch oder per E-mail anfragen.





 

YOGA UND KUNST

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