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Free Spirit YOGA am Dienstag - Live Online

Restore - Reconnect - Spread Your Wings - Rise & Shine

   

Verbinde dich mit dir selbst, verwöhne dich, tanke Kraft, öffne deine Flügel, um mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

In diesem Kurs geht es vor allem um dich, um deine Gesundheit, um dein Wohlsein von Körper, Geist und Seele, um das Mitgefühl zu Dir.

„Selfcare“. 

Wir lauschen unserem Herzen, lauschen unserem Atem, und fließen sowohl in Stille, wie auch mit Mantra, Musik und Klang in mit Bewegung ein.

Wir ruhen in Yin und fließen in Yang.

Verwöhnen Körper Geist und Seele mit Pranayama, Meditation, Entspannung und feiner Selbstmassage.  

Wir schöpfen Kraft und genießen die Leichtigkeit des Seins.

 

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Was du brauchst ist bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Unterlage, eine Decke, ein (Meditations)Kissen - bzw. gerne auch mehrere Kissen und Polster, damit du gut für dich sorgen kannst.

Solltest du eine Therapie-Klangschale besitzen, dann kannst du diese sehr gerne mittels meiner Anleitung miteinbeziehen und genießen.

 

5. Abende - Dienstags von 19:00 - 20:30 Uhr

Online via Zoom

Nach deiner Anmeldung, bitte per E-Mail, janine-gabelmann@t-online.de erhältst du dann die Einladung zu unserem Zoom-Meeting mit den Zugangsdaten. 

Kosten für die fünf Sessions: 58 €

Einzelbuchung über Anfrage je Termin 15 €

Bankverbindung:

Janine Gabelmann, Volksbank Lahr; Iban: DE49 6829 0000 0035 1277 04; BIC: GENODE61LAH

Eine Teilnahme soll nicht am Geld scheitern. Solltest Du den Ausgleich momentan nicht bezahlen können, dann kommuniziere bitte mit mir und wir finden eine Lösung.

Termine: Dienstag  12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. / 09.02. jeweils von 19:00 - 20:30 Uhr

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit.

Herzlichst Janine

Aufgrund der aktuellen Corona-Beschränkungen fallen die beiden Live Kurse bis auf weiteres leider aus!

 YOGA

    free style, free spirit,

free your mind

   

In diesem Kurs fließt alles zusammen. Sozusagen "best of" Janines Schatzkästchen.

Von Yin bis Yang - von Kundalini über Ayurveda, von sanft bis kraftvoll, von fließend bis haltend, alles darf sein, nichts muss.

  Asanas, Pranayama, Meditation, Mantras, Mudras, Meditation, Imagination, Entspannung und Klang

 Dienstags 19:30 - 21:00 Uhr

offener, laufender Kurs

Im SFZ-Uffhofen, Espenstr. 1

77656 Offenburg

Kosten 10er Karte: 120 € Einzel: 14 €

Ermäßigung für Studenten ist möglich.

Bankverbindung:

Janine Gabelmann, Volksbank Lahr; Iban: DE49 6829 0000 0035 1277 04; BIC: GENODE61LAH

Eine Teilnahme soll nicht am Geld scheitern. Solltest Du den Ausgleich momentan nicht bezahlen können, dann kommuniziere bitte mit mir und wir finden eine Lösung.

Bitte Anmelden über die Website oder E-Mail: janine-gabelmann@t-online.de  

Tel.: 0781 9702020 Mobil 0172 9911444 

 

KLANG-YOGA

 Eintauchen in die Leichtigkeit der wunderbaren Verbindung von Yoga und Klangmassage.

 Den Klängen der Klangschalen, Gongs und der Melodie des Herzens zu lauschen. Den eigenen Rhythmus, die Atemwelle bewusst wahrzunehmen, zu spüren wonach sich Körper und Geist sehnen und sich diesem Rhythmus hinzugeben kann sehr  wohltuend sein. 

 Sie bekommen eine Therapie- Klangschale zur Verfügung die Sie auf oder neben Ihrem Körper anklingen. So kann die Schwingung in jede Zelle Ihres  Körpers strömen und Sie dabei unterstützen sanft in die Asanas zu fließen. Körperliche, geistige und seelische Spannung kann sich lösen und Ihre Lebensenergie  kann sich neu vitalisieren. Die Yoga-Asanas sind sanft, dehnend wie auch Körper kräftigend.

 Klangyoga ist sehr meditativ und wirkt sehr entspannend auf das Nervensystem. Zutiefst entspannen können Sie zum Abschluss in einer Klang & Fantasiereise.

     Klangyoga ist "Glückseligkeit pur"

Mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr

Studio 88, Hauptstraße 88, - 77646 Schutterwald

10er Karte: 120 €, Einzel: 14 €, Ermäßigung für Studenten ist möglich.

Bankverbindung:

Janine Gabelmann, Volksbank Lahr; Iban: DE49 6829 0000 0035 1277 04; BIC: GENODE61LAH

Eine Teilnahme soll nicht am Geld scheitern. Solltest Du den Ausgleich momentan nicht bezahlen können, dann kommuniziere bitte mit mir und wir finden eine Lösung.

Bitte Anmelden über Website oder per E-Mail an: janine-gabelmann@t-online.de

Tel.: 0781 9702020 Mobil 0172 9911444 

​© 2020 by surrounded by bliss - Janine Gabelmann

Föhrenstraße 25, 77656 Offenburg

Gestaltung:© Betina Pohl http://www.betinapohl.com/

Titel: Den wundervollen Moment fotografierte  ©Hellmut Schulze-Wenck http://www.schulze-wenck.de/